Vận động thể chất và duy trì sức khỏe

Danh mục này nói về tầm quan trọng của việc rèn luyện thể lực thường xuyên. Các hoạt động như đi bộ, yoga hay thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện tinh thần, giữ cho cơ thể trẻ trung và khỏe mạnh lâu dài.